1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج والجبن إنشيلاداس
المكسيكية البديعة. تحتوي هذه الإنشيلادا على دجاج مفروم ناعم، ملفوف في تورتيلا الذرة الناعمة، ومغمور بسخاء في صلصة حمراء أو خضراء غنية وحامضة. مزينة بالجبن المذاب الشره، تنفجر كل لقمة بالنكهة. بينما يقدمون تركيبة مرضية من البروتين والكربوهيدرات، يمكنك جعلها أكثر صحة من خلال استخدام دجاج معتدل الدسم وإضافة خضار طازجة مثل الفلفل الأخضر والبصل. مثالية لعشاء عائلي أو مناسبة احتفالية، تعد إنشيلادا الدجاج والجبن طريقة رائعة للاستمتاع بالنكهات الأصيلة!
