1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج والبروكلي مع الأرز
الدجاج والبروكلي مع الأرز هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بشكل جميل بين صدور الدجاج الناعمة، والبروكلي الأخضر الزاهي، والأرز الهش. يعود هذا الطبق الكلاسيكي إلى المطبخ الصيني، حيث يتم تبهيره عادة بصلصة الصويا اللذيذة والثوم. مليء بالبروتين من الدجاج والفيتامينات الأساسية من البروكلي، إنه خيار وجبة صحي يدعم نظاماً غذائيًا متوازنًا. بينما يوفر الأرز الكربوهيدرات للطاقة، يمكنك بسهولة استبداله بالأرز البني لزيادة الألياف. هذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بمجموعة متنوعة من المواد الغذائية في وعاء واحد مرضي!
