1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة دجاج وبروكلي
كاسيروني الدجاج بالبروكلي هو طبق مريح ومغذي يجمع بين الدجاج الناعم والبروكلي الزاهي والصلصة الكريمية، مخبوزة حتى الكمال. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يجمع هذا الكاسيروني بين مكونات صحية مثل البروتين النباتي والخضروات الغنية بالألياف. غالبًا ما يتم إعداده بخليط من الجبن وطبقة مقرمشة تضيف إلى نكهته اللذيذة. بالرغم من أنه قد يكون ثقيلًا قليلاً، يمكنك جعله أكثر صحة عن طريق استخدام مكرونة الحبوب الكاملة أو استبدال اللبن الزبادي بالقشطة السميكة. مثالي لعشاء أيام الأسبوع، كاسيروني الدجاج بالبروكلي هو وسيلة شهية للاستمتاع بوجبة متوازنة!
