1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري حمص
الحمص بالكاري هو طبق غني بالنكهات والحيوية يعود أصوله إلى التقاليد الغنية للمأكولات الهندية. مليء بالحمص الغني بالبروتين، والتوابل العطرية مثل الكمون، والكزبرة، والكركم، وقاعدة كريمية من حليب جوز الهند أو الطماطم، يثير هذا الكاري حواس التذوق مع كل لقمة. إنه لذيذ ليس فقط، بل هو أيضًا مصدر غني بالتغذية يقدم أليافًا وحديدًا وفيتامينات أساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مثالي لوجبة مريحة، يُستمتع غالبًا بالحمص بالكاري مع رز باسماتي هش أو نان دافئ، مما يجلب الدفء والرضا إلى طاولتك.
