1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس وسبانخ كاري
الحمص وكاري السبانخ هو طبق شهي يجمع بين الحمص الغني بالبروتين والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، يتم طهيهما في مزيج عطري من التوابل مثل الكمون، والكركم، والجرام ماسالا. ينبع هذا الكاري الحيوي من المطبخ الهندي، وهو ليس فقط يثري النكهات ولكنه يوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية. إنه غني بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية، ومحمل بفيتامينات أ وج، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. مثالي مع الأرز أو النان، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار تغذوي رائع لأي وقت من اليوم. استمتع بنعمة الحمص وكاري السبانخ!
