1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلا حمص بالسبانخ والكاري مع باسمتي
طبق الحمص بالسبانخ مع الباسماتي هو طبق حيوي وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين الحمص الطري والسبانخ الطازجة المطهوة في مزيج عطري من التوابل مثل الكمون والكزبرة. يعود هذا الكاري من المطبخ الهندي، وهو ليس غنياً فقط بالنكهة ولكنه مليء أيضاً بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. يُقدم فوق الأرز الباسماتي الهش، حيث يوفر تجربة مرضية وعطرية. استمتع بهذا الطبق الشهي الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء!
