1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تسبيك الحمص
تحطيم الحمص هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين حبوب الحمص اللذيذة والأعشاب الطازجة ورائحة الليمون الحامضة. مشتق من المأكولات البحر المتوسط، هذا التهريس الملون مثالي كنوع من الانتشار أو الديب أو قاعدة السلطة. يحتوي تحطيم الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف، ويدعم هضمك ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. إنه منخفض الدهون المشبعة وغني بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به مع الخضروات المقرمشة، أو خبز البيتا من الحبوب الكاملة، أو كتغطية على وجبتك المفضلة من الحبوب. تمتع بطعم تحطيم الحمص الرائع اليوم!
