1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص بزيت الزيتون
إن سلطة الحمص بزيت الزيتون هي وجبة منعشة ومغذية، مليئة بالبروتين والألياف. تتميز هذه السلطة النابضة بالحياة بالحمص الطري، الخيار الكريسبي، الطماطم الناضجة، والبصل الأحمر العطري، مع رشة خفيفة من زيت الزيتون عالي الجودة لنكهة غنية. بدأت أصلها في المطبخ المتوسطي، تعتبر هذه السلطة شهية وصحية للقلب بفضل الدهون الصحية في زيت الزيتون. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية تغذي جسمك. تمتع بطعم المتوسط مع كل لقمة!
