1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص صيفية طازجة
سلطة الحمص الصيفية الطازجة هي طبق غني ومتغذٍ يحتفل بجوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تمتاز هذه السلطة بوفرة البروتين من الحمص، الخيار المقرمش، الطماطم العصيرية، والفلفل الرومي الهش، حيث تنفجر النكهات والألوان. يُرش فوقها خل الليمون الحامض ويُرش فوقها أعشاب طازجة، فهي ليست فقط منعشة ولكنها محشوة بالألياف والفيتامينات الأساسية. تمتع بها كوجبة خفيفة لذيذة أو كطبق جانبي في الشواء القادم، علمًا بأنك تُعامل جسمك بمتعة طبيعية خالية من الشعور بالذنب!
