1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص
سلطة الحمص هي طبق نابض بالحيوية ومغذي يتميز بمزيج لذيذ من المكونات الطازجة. تتميز هذه السلطة بحمص ممتاز، خيار مقرمش، طماطم عصيرية، وبصل أحمر، وعادة ما تتم إضافتها إلى صلصة ليمون متألقة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي ليست فقط مليئة بالبروتين والألياف ولكنها أيضًا غنية بالفيتامينات والمعادن. تعتبر مثالية كوجبة خفيفة أو جانب، وتحتوي سلطة الحمص على سعرات حرارية منخفضة مع تقديم فوائد صحية للقلب. استمتع بانفجار النكهات وزيادة الطاقة مع كل لقمة!
