1 serving (28 grams) contains 136 calories, 4.6 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 43.0 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.9 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 48.2 g | 172% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.1 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 883.4 mg | 67% | |
| الحديد | 10.8 mg | 60% | |
| البوتاسيوم | 569.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشيا
حبوب شيا هي مجموعة مفعمة بالقوة الغذائية، مليئة ببذور الشيا الغنية بالمغذيات. مشتقة من الآزتيك القدماء والمايا، تعتبر هذه البذور الصغيرة السوداء غنية بحمض أوميجا 3 والألياف والبروتين، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة. تعزز حبوب الشيا صحة القلب، وتعمل على تعزيز الهضم، وتساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة على مدار اليوم. يمكن تناول حبوب الشيا بأشكال مختلفة وبسهولة، حيث يمكنها تحسين العصائر السائلة والشوفان والمعجنات، وإضافة نكهة مقرمشة ممتعة وطعم مكسرات خفيف. أرقي تغذيتك مع حبوب الشيا، حيث تلتقي الصحة بالمذاق!
