1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1104.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72.0 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96.0 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 80 g | 285% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1432 mg | 110% | |
| الحديد | 17.6 mg | 97% | |
| البوتاسيوم | 920 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشيا المنقوعة في الماء
تمتص بذور شيا المنقوعة في الماء كميات غذائية ضخمة، حيث تعود أصولها إلى الآزتك والمايا القدماء. تمتص هذه البذور المتعددة الاستخدامات الماء لتشكل قوامًا جليًا يعزز الترطيب ويوفر نسيجًا مرضيًا. تحتوي على حمض أوميغا-3 الدهني، وألياف، وبروتين، ومعادن أساسية، والتي تعزز الصحة القلبية، وتساعد في الهضم، وتدعم إدارة الوزن. مثالية للعصائر السلسة، أو الحلويات، أو ببساطة التمتع بها بمفردها، فإن بذور شيا المنقوعة هي إضافة شهية إلى النظام الغذائي المتوازن، توفر الطاقة والتغذية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
