1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.6 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 39.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.7 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 57.8 g | 206% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 27.7 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1060.1 mg | 81% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 683.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشيا
حبوب شيا صغيرة تحتوي على كميات هائلة من العناصر الغذائية، وتحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والألياف، والبروتين. وُجدت منذ العصور القديمة في حضارات الآزتيك والمايا، وأصبحت هذه البذور أساسية في الحميات الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم. تعتبر حبوب الشيا متعددة الاستخدامات وسهلة الدمج في السموذي، والسلطات، والمعجنات. غنية بمضادات الأكسدة ومفيدة لصحة القلب، تساعد على الحفاظ على الترطيب ودعم الهضم. بفضل قدرتها الرائعة على امتصاص السوائل والتوسع، تقدم حبوب الشيا إضافة مرضية إلى أي وجبة. اكتشف هذه الطعام الممتاز التقليدي الذي هنا ليغذي نمط حياتك الحديث!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بذور الشيا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
