1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.6 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 39.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.7 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 57.8 g | 206% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 27.7 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1060.1 mg | 81% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 683.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشيا
حبوب شيا صغيرة تحتوي على كميات هائلة من العناصر الغذائية، وتحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والألياف، والبروتين. وُجدت منذ العصور القديمة في حضارات الآزتيك والمايا، وأصبحت هذه البذور أساسية في الحميات الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم. تعتبر حبوب الشيا متعددة الاستخدامات وسهلة الدمج في السموذي، والسلطات، والمعجنات. غنية بمضادات الأكسدة ومفيدة لصحة القلب، تساعد على الحفاظ على الترطيب ودعم الهضم. بفضل قدرتها الرائعة على امتصاص السوائل والتوسع، تقدم حبوب الشيا إضافة مرضية إلى أي وجبة. اكتشف هذه الطعام الممتاز التقليدي الذي هنا ليغذي نمط حياتك الحديث!
