1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بذور الشيا
زبادي بذور الشيا هو لذيذ كريمي ومغذي يجمع بين غنى الزبادي والقوة الغذائية الصغيرة لبذور الشيا. مشتق من الثقافات الآزتيكية والمايا القديمة، يوفر هذا المزيج الذي يعتبر سوبرفوود تحولًا لذيذًا عن الزبادي التقليدي. مليء بحمض أوميغا-3 الدهني، والألياف، والبروتين، يعزز زبادي بذور الشيا صحة الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. كل ملعقة توفر انفجارًا من مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو إفطار. سواء تمتت بشكلٍ عادي، أو وضع فوقه فواكه، أو مخلوط في العصائر الناعمة، يُعتبر زبادي بذور الشيا خيارًا لذيذًا وصحيًا لنمط حياة متوازن.
