1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بذور الشيا
زبادي بذور الشيا هو مزيج شهي ومغذي من الزبادي الكريمي الممزوج ببذور الشيا الغنية بالعناصر الغذائية. تنبع أصوله من المطبخ الميزوأمريكي القديم، حيث تحتوي هذه البذور الصغيرة على كمية كبيرة من حمض أوميغا 3 والألياف، ومضادات الأكسدة. بقوامه الناعم ونكهته الحمضية اللطيفة، يقدم زبادي بذور الشيا طريقة لذيذة لتغذية جسمك. إنه مثالي لتناول الفطور أو كوجبة خفيفة أو حتى كحلوى، حيث يوفر طاقة مستدامة ودعمًا لعملية الهضم. تناول هذا الحلوى بلا شعور بالذنب التي لن تروض شهيتك فحسب بل تعزز أيضًا العافية العامة!
