1 serving (240 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 50.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماء بذور الشيا
تعتبر ماء بذور الشيا مشروبًا منعشًا وغذائيًا يتم إعداده عن طريق نقع بذور الشيا الصغيرة في الماء. تعود أصوله إلى الحضارات القديمة في المكسيك وغواتيمالا، حيث يحتوي هذا المشروب على أحماض دهنية أوميغا 3 وألياف وبروتين. تتوسع بذور الشيا في الماء، مما يخلق نسيجًا فريدًا يشبه الهلام والذي لا يساهم فقط في الترطيب ولكنه أيضًا يعزز الهضم ويمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول. بنكهته النابضة بالحياة، يمكن استخدام ماء بذور الشيا كإضافة متعددة الاستخدامات في العصائر أو يمكن تناوله بمفرده. اعتنقوا هذا الغذاء الفائق للحصول على زيادة في الطاقة والعافية!
