1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة شوفان بذور الشيا المتربة
شيا سيد أوفرنايت أوتس هي خيار فطور لذيذ ومغذٍ معبأ بقوة السوبرفود. عندما يجتمع شوفان اللفت، حليب اللوز الكريمي، وبذور الشيا الغنية بالعناصر الغذائية، يقدم هذا الطبق مزيجاً مبهجاً من النكهات والملمس. انطلاقاً من قلب المأكولات المكسيكية، كانت بذور الشيا جزءاً أساسياً من غذاء المحاربين الآزتيك القدامى، معروفة بصفاتها القوية المحفزة للطاقة. هذه الشوفان مُعلَّب بالليل الغني بالألياف، البروتين، وحمض دهني أوميغا-3، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها — أضف أجزاء من فواكهك المفضلة، المكسرات، أو العسل لجرعة إضافية من الحلاوة. استمتع ببداية صحية ليومك مع شيا سيد أوفرنايت أوتس!
