1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر شيا وكتان
فطائر بذور شيا وكتان هي لفة شهية ومغذية على نكهة كلاسيكية لوجبة الإفطار. مليئة بفوائد بذور الشيا والكتان، هذه الفطائر غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والبروتين، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لبداية صحية ليومك. تمتاز هذه الوصفة بأصولها التي تعود إلى ممارسات الثقافات المهتمة بالصحة، إذ تمتزج بشكل مثالي مع دقيق الحبوب الكاملة، حليب اللوز، ورشة من شراب القيقب للحلاوة الطبيعية. خالية من الجلوتين ومحملة بالمضادات الأكسدة، تعتبر هذه الفطائر مغذية ومرضية معًا. استمتع بها مع الفواكه الطازجة أو الزبادي لوجبة مفعمة بالحيوية تدعم رحلتك نحو العافية!
