1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About - بودنغ شيا مع البطيخ والزبيب
الحليب الزبادي بالشيا مع البطيخ والزبيب هو مأكولة منعشة ومغذية تحتفل بنكهات الصيف الزاهية. يجمع هذا الطبق اللذيذ بين بذور الشيا المليئة بالعناصر الغذائية والبطيخ الذي يرطب الجسم والزبيب الحلو، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين القوام والنكهات. تنطلق فكرة هذا الحلوى من الاستخدام التقليدي لبذور الشيا في المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث تحتوي هذه الحلوى ليس فقط على نكهة شهية ولكنها غنية أيضًا بأحماض أوميجا-3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة. بفضل احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية وحلاوته الطبيعية، يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إفطار خالٍ من الشعور بالذنب. استمتع بمتعة هذا الطعام الصحي وغذِ جسمك مع كل آخرة!
