1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلح الشتاء مع الفراولة والتوت الأسود
البودينج من الشيا مع الفراولة والتوت الأسود هو حلوى شهية ومغذية تجمع بين نعومة بذور الشيا المنقوعة في حليب اللوز ونكهات الفراولة الناضجة والتوت الأسود العصيرة. تعود أصولها إلى ثقافات المايا والآزتيك القديمة، حيث تحتوي بذور الشيا على أحماض دهنية أوميغا-3، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق قوة صحية. إنه محلى بشكل طبيعي ويمكن تناوله في وجبة الإفطار، كوجبة خفيفة، أو حتى كحلوى خفيفة. تمتع بهذه الوعاء الملون الذي لا يسبب الذنب والذي لا يرضي فقط تذوقك ولكن يغذي جسمك أيضًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
