1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي الشيا مع التوت البري
البودينغ بالشيا مع التوت البري هو حلوى لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين نكهة بذور الشيا المكسرة بالمكسرات وحلاوة التوت البري الطازج. هذا الطبق، الذي يعود أصله إلى حضارات الآزتيك والمايا القديمة، يعرض مزيجًا من بذور الشيا المنقوعة في حليب اللوز أو حليب جوز الهند الكريمي، مما يخلق نسيجًا غنيًا ومخمليًا. مليء بالألياف والأحماض الدهنية أوميغا-3 ومضادات الأكسدة، إنه زيادة قوية لصحتك. التوت البري النابض بالحيوية لا يضيف فقط لمسة من اللون ولكنه يوفر أيضًا فيتامين C ومضادات الأكسدة الإضافية. تمتع بتلك الحلوى الصحية الخالية من الذنوب، المبنية على النباتات، التي تعتبر مثالية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة منعشة!
