1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي بالشيا مع المربى
البلح الشيا مع المربى هو حلوى شهية ومغذية تجمع بين بذور الشيا الكريمية المنقوعة في حليب اللوز مع مربى حلو ومليء بالنكهة على القمة. يعود أصل هذه الوصفة إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية القديمة، حيث تحتوي بذور الشيا على حمض دهني أوميغا-3، وألياف، وبروتين، مما يجعل من هذا الطبق قوة مذهلة من الفوائد الصحية. هذا البلح غير المُشتق من الغلوتين ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام فواكهك المفضلة أو المحليات الحلوة. استمتع به لوجبة الإفطار، أو كوجبة خفيفة، أو حتى كحلوى - وهو وسيلة لذيذة لتحقيق رغباتك بالسرور مع تغذية جسمك.
