1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودنغ الشيا مع الغرانولا
يعتبر بودينج الشيا مع الغرانولا مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات، حيث يجمع بين بودينج الشيا الكريمي المصنوع من بذور الشيا الغنية بالمغذيات المنقوعة في حليب اللوز، مع الغرانولا المقرمشة والمغذية. تنتمي هذه الوجبة إلى حركة السوبرفوود، التي يحتفل بها في العديد من المطابخ التي تهتم بالصحة. تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية أوميغا 3، الألياف، والبروتين، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد في الشعور بالشبع. وعند تتويجه بالغرانولا، يضيف لمسة نهائية مقرمشة تكمل البودينج بشكل جميل. سواء تمتعت به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة أو حلوى، فهو وسيلة لذيذة لتزويد جسمك بالطاقة خلال اليوم بينما تستمتع بشيء مغذي حقًا!
