1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودنغ الشيا مع التوت والشوفان والعسل
البودينغ بذر الشيا مع التوت والشوفان والعسل هو تحول رائع بين التركيبات والنكهات. هذا الطبق الغذائي يجمع بين بذور الشيا الكريمية المنقوعة في حليب اللوز، والشوفان اللذيذ، ومجموعة حية من التوت الطازج. يعود أصل هذه الوجبة إلى الأطعمة الصحية التقليدية، حيث إنها مليئة بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مدعمة قوية لروتينك الصباحي. تتوج برشة من العسل الطبيعي، لتقدم لك لمسة من الحلاوة بدون الشعور بالذنب. مثالي لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة غنية، إنها طريقة لذيذة للحصول على الطاقة خلال يومك بينما تستمتع بنكهة الصحة المستمدة من الطبيعة!
