1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الشيا
الفطائر بالشيا هي تغيير شهي ومغذي لوجبة الفطور الكلاسيكية. مملوءة ببذور الشيا، توفر هذه الفطائر مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا-3 وألياف وبروتين، مما يجعلها قوة فعالة لوجبة الصباح الخاصة بك. مستوحاة تقليديًا من مختلف المطابخ التي تحتفي بالمكونات الصحية، فإن هذه الفطائر الخفيفة والهشة مثالية لأولئك الذين يسعون إلى بداية صحية ليومهم. سواء تم تزيينها بالفواكه الطازجة أو رشة من شراب القيقب أو قطرة من اللبن، توفر الفطائر بالشيا طريقة مرضية لتغذية جسمك مع الحفاظ على سعادة تذوقك.
