1 serving (15 grams) contains 73 calories, 2.5 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1157.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.1 g | 93% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100.2 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 81.9 g | 292% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 39.3 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1502.4 mg | 115% | |
| الحديد | 18.3 mg | 101% | |
| البوتاسيوم | 969.0 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشيا المطحون
تشيا مطحونة هي خليط غذائي غني بالمغذيات، مصنوع من بذور التشيا الممتازة المصدرة بشكل مستدام من أمريكا الجنوبية. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والألياف، والبروتين، تدعم صحة القلب والهضم مع توفير دفعة طاقة من مصادر نباتية. مثالية للخلط في العصائر اللينة، أو esprinkling على السلطات، أو خلطها في المأكولات المخبوزة، تزيد تشيا مطحونة بسلاسة من طعام حلو ومالح على حد سواء. بفضل ملفها الغذائي الخالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات، فهي إضافة متعددة الاستخدامات لأي مطبخ يهتم بالصحة. اكتشف قوة تشيا مطحونة وارفع رحلتك نحو العافية اليوم!
