1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1200
سعرات حرارية
40.0
بروتين
96
كربوهيدرات
72
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 80.0 g | 285% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1440 mg | 110% | |
| الحديد | 20.0 mg | 111% | |
| البوتاسيوم | 920.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج ألياف الشيا
مزيج ألياف الشيا هو مزيج صحي من بذور الشيا الغنية بالعناصر الغذائية، والشوفان المحمل بالألياف، ومجموعة متنوعة من الأطعمة الخارقة. مستمد من مطبخ ميسوأميريكي قديم، يضيف هذا المزيج قرمشة لذيذة لوجباتك. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والمضادات الأكسدة، والألياف الهضمية، فهو يدعم صحة القلب ويعزز صحة الجهاز الهضمي. مثالي للسموثي، والشوفان، أو كمُغطٍّ على الزبادي، مزيج ألياف الشيا هو وسيلة بسيطة وفعالة لتعزيز تغذيتك اليومية. أغذي يومك بطريقة صحية!
