1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.5 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 135 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 40 g | 142% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 400 mg | 30% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيا وشوفان
الشيا والشوفان هما مصدران غذائيان قويان يجمعان بين ثقل الشوفان وفوائد سوبرفود البذور الشيا. ينبع هذا المزيج اللذيذ من الحبوب القديمة والنظام الغذائي التقليدي، ويقدم مصدراً غنياً بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات الأساسية. معبأ بمضادات الأكسدة، الشيا والشوفان مثاليان لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة، ويساعدان على الهضم ودعم صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، فهما متعددا الاستخدامات — استمتع بهما ساخنين أو باردين، مع الفواكه والمكسرات أو الحليب النباتي. قم بتحسين وجباتك بمزايا الطاقة المنبثقة من الشيا والشوفان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
