1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودينج التشي
البودنغ شيّ هو حلوى لذيذة وغذائية مصنوعة من بذور الشيا، المنقوعة في حليب لوز أو حليب جوز الهند كريمي، ومحلى بالعسل الطبيعي أو شراب القيقب. منبثق من حضارات الآزتيك والمايا القديمة، تقدم هذه الوجبة متعددة الاستخدامات خليطًا من النكهة والفوائد الصحية. مليء بأحماض أوميغا 3، والألياف، ومضادات الأكسدة، يدعم البودنغ شيّ الهضم ويعزز الصحة. استمتع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة أو حلوى، مع سِماك الفواكه الطازجة، أو المكسرات، أو رشة من القرفة لإضافة نكهة إضافية. تمتع بالبودنغ شيّ دون أي شعور بالذنب، حيث تلتقي الصحة باللذة!
