1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسالا الحمص
الشانا ماسالا هو طبق نابض بالحيوية والنكهة من التقاليد الغنية للطهي في شمال الهند. يتكون من حمص شهي يُطهى في مزيج عطري من التوابل، بما في ذلك الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، حيث يقدم مزيجًا رائعًا من الحرارة والدفء. يُستمتع به غالباً مع بوري أو أرز، فالشانا ماسالا ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة غذائية مغذية. سواء كنت من محبي المأكولات النباتية أو ترغب فقط في استكشاف نكهات جديدة، فإن الشانا ماسالا هو طبق لا بد من تجربته الذي يجسد جوهر الطعام الهندي المريح.
