1 serving (42 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320
سعرات حرارية
6
بروتين
66
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (84g)
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 560 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 160 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 260 mg | 20% | |
| الحديد | 9 mg | 50% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشكس
الشيكس هي حبوب الإفطار اللذيذة والمقرمشة التي تأتي من مزيج من الذرة والأرز والقمح، والتي تنبع أصلاً من قلب المطابخ الأمريكية. مثالية للتناول الخفيف أو الإفطار، توفر الشيكس قاعدة لذيذة لمزيجك المفضل أو يمكن التمتع بها بمفردها. مليئة بالحبوب الكاملة، تقدم نكهة مقرمشة لذيذة بينما تحافظ على انخفاضها في الدهون وخالية من النكهات والألوان الصناعية. سواء كنت تتمتع بها مع الحليب أو كوجبة خفيفة لذيذة، فإن الشيكس هي الخيار المثالي لوجبة خفيفة صحية ولذيذة!
