1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكستناء
شوربة الكستناء هي لذيذة دافئة، محضرة من الكستناء المحمص، والبصل المقلي، والمرقة النباتية الغنية، وغالبًا ما تُمزج لتحصل على قوام ناعم. تنبع أصولها من التقاليد الغذائية الأوروبية، تلتقط هذه الوجبة المريحة جوهر الخريف بنكهتها العُشبية والمكسرات. غنية بالفيتامينات، الكستناء هي نوع من المكسرات قليل الدسم وخالٍ من الغلوتين يضيف الألياف والمضادات الأكسدية إلى نظامك الغذائي. مثالية لوجبة دافئة، تعتبر شوربة الكستناء ليست مجرد شهية؛ بل هي خيار صحي لأي شخص يبحث عن تذوق أفضل نكهات الموسم.
