1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الكاستنية
الفطر القرنفلي هو فطر لذيذ ومتعدد الاستخدامات معروف بملمسه الناعم والمخملي وطعمه الغني والمكسرات. ينحدر هذا النوع من الفطر من أوروبا، وهو شهير في مجموعة متنوعة من المطابخ، حيث يضيف عمقًا للحساء، والأطباق المقلية، والمعكرونة. يحتوي الفطر القرنفلي على الكثير من العناصر الغذائية، حيث يعتبر مصدرًا للمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل بي ودي، والمعادن مثل السيلينيوم والبوتاسيوم، مما يعزز من صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. منخفض السعرات الحرارية والدهون، يُعتبر إضافة مثالية إلى أي نظام غذائي صحي، حيث يجعل وجباتك لذيذة وغذائية.
