1 serving (140 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
147.5
سعرات حرارية
2.5
بروتين
37.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
147.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.3 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 30.5 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 518.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرز
الكرز هي فواكه نابضة بالحيوية والعصير التي توفر طعماً لذيذاً. تنحدر من أوروبا وآسيا، وتأتي هذه الفواكه الصغيرة ذات النوى بأصناف متنوعة، بما في ذلك الحلوة والحامضة. الكرز غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، وليس فقط لذيذاً، بل يساهم أيضاً في تعزيز صحة القلب وتقليل الالتهابات. استمتع به حديثاً أو في الحلويات، أو كإضافة لذيذة للأطباق اللذيذة. الاستمتاع بالكرز يقدم وجبة لذيذة بدون شعور بالذنب ويضيف إلى وجباتك نكهة حلوة طبيعية. تذوق متعة الكرز اليوم!
