1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بندورة كرزية مع جبنة فيتا
الطماطم الكرزية مع جبنة الفيتا هو طبق زاهٍ ولذيذ يبرز حلاوة الطماطم الكرزية الكبيرة، مكملة بنكهات جبنة الفيتا الكريمية والحادة. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ البحر المتوسط، وهذا التوازن المنعش ليس فقط يأسر حواس التذوق الخاصة بك ولكنه أيضاً يوفر ضربة غذائية مغذية. تحتوي الطماطم الكرزية، المغنية بفيتامينات A وC، على سعرات حرارية منخفضة ومضادات الأكسدة عالية، بينما تضيف جبنة الفيتا مصدرًا للبروتين والكالسيوم. مثالي كسلطة أو مقبلات أو طبق خاص، هذا الطبق هو إضافة مثالية لنظامك الغذائي الصحي، يجمع بين الطعم والتغذية على مائدتك. استمتع بانفجار شمس البحر المتوسط في كل لقمة!
