1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم الكرزية والخيار
سلطة البندورة الكرزية والخيار من الوجبات المنعشة والمفعمة بالحيوية، مثالية لفصل الصيف! تتميز هذه السلطة اللذيذة بالبندورة الكرزية العصيرة والخيار الهش، المخلوطين بشكل جميل مع رشة من زيت الزيتون، ونقاط من الخل أو عصير الليمون، ورشة من الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس. هذه السلطة الشهية، التي تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، لا تتميز فقط بالنكهة الرائعة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. غنية بفيتامينات A و C، توفر هذه السلطة الترطيب ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بهذه السلطة الخفيفة وخالية من الذنوب كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة مرضية!
