1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
109.5
سعرات حرارية
1.7
بروتين
27.1
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرز ميرابل
البرقوق الكرزي هو فاكهة شهية تنتمي إلى عائلة البرقوق، تُعرف بحلاوتها العصيرية ولونها الأحمر الزاهي. مُنشأة في آسيا، فهي مكون شهير في مختلف المطابخ، من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات الشهية. مليئة بفيتامينات A و C، يساعد البرقوق الكرزي على دعم جهاز المناعة وتعزيز صحة البشرة. تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تُعين على الهضم، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا كوجبة خفيفة. سواء تمتّعت بها طازجة، أو في المربى، أو كمكمل غذائي، يضيف البرقوق الكرزي تفجيرة من النكهة والفوائد الصحية إلى طاولتك.
