1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
303.0
سعرات حرارية
9.1
بروتين
60.6
كربوهيدرات
6.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (84.8g)
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.1 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 424.2 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.1 g | 32% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 242.4 mcg | 1212% | |
| كالسيوم | 303.0 mg | 23% | |
| الحديد | 13.6 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 227.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيريوز
شيريوز هي وجبة الإفطار المفضلة لدى الجميع التي توفر بداية صحية ليومك. مصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة، تجمع بين البساطة والتغذية، لتقدم خيارًا صحيًا للقلب قليل السكر وغني بالألياف. تنشأ في الولايات المتحدة، هذه الحبيبات الصغيرة الممتعة توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للعائلة بأكملها. استمتع بها مع الحليب، الزبادي، أو ببساطة لوحدها لقرمشة لذيذة. شيريوز: الطريقة الغذائية الصحية لتعزيز صباحك وإبقائك في الحركة!
