1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 19.1 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 331.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرز بالبذور
الكرز بالبذور هو من فواكه البذور اللذيذة، المليئة بنكهة عصيرية وحلاوة طبيعية. ينبعث هذا الكرز الأحمر الزاهي من مصادر متنوعة، وغالباً ما تُستخدم هذه الجواهر الحمراء الساطعة في الحلويات والسلطات، وحتى الأطباق الحادة في مختلف المطابخ. يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة، والفيتامينات C و K، وهو يُسهم في صحة القلب ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات. بينما تضيف بذوره نكهة مكسرة إضافية، يجب تناولها بكميات معتدلة. استمتع بهذه الكرز الطازجة والمغذية كوجبة خفيفة أو مكون في وصفاتك المفضلة، وتذوق الفوائد الصحية التي تقدمها!
