1 serving (150 grams) contains 94 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 333 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرز
الكرز هي فواكه نابضة بالحياة وعصيرة معروفة بنكهاتها الحلوة والحامضة. مليئة بمضادات الأكسدة، تدعم القلب وتقلل من الالتهابات. يعود أصلها إلى أوروبا وآسيا، وتعتبر الكرز من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، من السلطات الطازجة إلى الحلويات اللذيذة. تحتوي على فيتامينات أساسية مثل الفيتامينات C و A، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. سواء تمتعت بها طازجة أو في المربى، أو خبزتها في فطائر، تعتبر الكرز طريقة لذيذة لإضافة نكهة وتغذية إلى نظامك الغذائي!
