1 serving (150 grams) contains 94 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 333 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرز
الكرز هي فواكه نابضة بالحياة وعصيرة معروفة بنكهاتها الحلوة والحامضة. مليئة بمضادات الأكسدة، تدعم القلب وتقلل من الالتهابات. يعود أصلها إلى أوروبا وآسيا، وتعتبر الكرز من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، من السلطات الطازجة إلى الحلويات اللذيذة. تحتوي على فيتامينات أساسية مثل الفيتامينات C و A، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. سواء تمتعت بها طازجة أو في المربى، أو خبزتها في فطائر، تعتبر الكرز طريقة لذيذة لإضافة نكهة وتغذية إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كرز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
