1 serving (140 grams) contains 87 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
147.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.3 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 30.5 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 518.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرز والتوت الأسود
الكرز والتوت الأسود هما زوج لذيذ من الفواكه النابضة بالحيوية مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. الكرز، مع ملمسه الحلو والحامض، مليء بالمضادات الأكسدة وفيتامين C، وهو يدعم صحة القلب ويقلل من الالتهابات. التوت الأسود، الغني بالألياف وفيتامين K، يعزز الهضم ويقوي الجهاز المناعي. معًا، يقدمان طعمًا متنوعًا يكمل الحلويات والسلطات والعصائر اللذيذة، مستمدًا إلهامه من مختلف المطابخ حول العالم. سواء تمتعت بهما طازجين أو مخبوزين أو ممزوجين، الكرز والتوت الأسود لا يُثيران فقط حواس التذوق لديك ولكنهما أيضًا يقدمان دفعة غذائية مفيدة لنظامك الغذائي.
