1 serving (100 grams) contains 177 calories, 15.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 15.2 g | 76% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 171.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 37.1 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 197.6 mg | 15% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شينا
الشاهي تعتبر نباتية متعددة الاستخدامات مصنوعة من الحمص المسلوق والمهروس، وتعود أصولها إلى التقاليد الطهي الغنية في الهند. هذا الطبق الغذائي غني غالبًا ما يتم تتبيله ومزجه بمكونات مثل البصل والطماطم والكزبرة، مما يخلق انفجارًا لذيذًا من النكهات. غني بالبروتين والألياف، الشاهي اختيار صحي ومغذي لأولئك الذين يبحثون عن التغذية النباتية. بينما يتمتع بشعبية في وصفات الطعام المالحة، احذر من الزيوت والدهون الزائدة التي يمكن أن ترفع من عدد السعرات الحرارية. اعتنق الشاهي لإضافة لذيذة وصحية لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
