1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الخضار الجبني
الكاسترول الخضار المبهج هو طبق ممتع يجمع بين الخضار الزاهية مثل البروكلي والجزر والفلفل الأخضر، كلها مغمورة في صلصة كريمية بالجبن. يعود أصل هذا الكاسترول إلى الطعام الأمريكي التقليدي المريح، حيث يكون الطبق مغذيًا ومرضيًا. يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية من الخضار الطازجة، مما يوفر وسيلة رائعة لتضمين بعض الخضار بينما يقدم الجبن الغني المنصهر الذي نحبه بشكل جذاب. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، إنه توازن لذيذ بين الراحة والتغذية، مما يجعله المفضل لدى العائلة والذي بالتأكيد سيثير إعجاب الجميع على الطاولة!
