1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مبشورة
السبانخ الجبنية هي مزيج مبهج من السبانخ الطازجة، والجبنة الكريمية الغنية، ونكهة خفيفة من الثوم، مما يخلق طبقًا مريحًا وفاخرًا في الوقت نفسه. تنبثق هذه الوصفة من المطبخ البحر المتوسطي التقليدي، وتضيف لمسة من النكهة الرائعة إلى طاولتك. مليئة بالفيتامينات أ وج، تُعتبر السبانخ قوة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العين وتقوي جهاز المناعة. بينما تضيف الجبنة لمسة لذيذة، توفر أيضًا الكالسيوم الضروري لتعزيز العظام القوية. استمتع بهذا الطبق الجانبي الذي لا يقاوم والذي يعتبر مثاليًا للعشاء أو التجمعات، حيث يُرضي الرغبات بينما يقدم لمسة غذائية!
