1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالجبن
يعد الأرز المبسطوق بالجبن طعامًا لذيذًا مُريحًا يجمع بين الأرز الهش والجبن الكريمي الذائب، مما يخلق طبقًا غنيًا ومرضيًا. ينحدر هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الريزوتو بالجبن في إيطاليا إلى وجبات الأرز المليئة بالنكهات في جنوب الولايات المتحدة الأمريكية، مما يضفي لمسة عالمية على مائدتك. على الرغم من أنه يقدم مزيجًا مريحًا من الكربوهيدرات والبروتين، إلا أن الانغماس في الجبن يعني أنه قد يكون أعلى في السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك زيادة قيمته الغذائية عند إضافة خضروات مثل البروكلي أو السبانخ. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، يضمن أن يروق الأرز المبسطوق بالجبن لكل ذائقة!
