1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق بطاطس مبشورة
الطبق البطاطا المبهج هو وجبة كلاسيكية مريحة تجمع بين البطاطا الناعمة والكريمية مع الجبن المذاب الغني، مما يخلق تجربة طعمية صعبة المقاومة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي الغني، وعادة ما يحتوي على مكونات مثل الزبدة والثوم، ومزيج من الأجبان، مما يجعل كل لقمة لذيذة. على الرغم من أنها طبق لذيذ ومليء بالنكهة، إلا أنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن يزيد احتواؤه العالي على الجبن من السعرات الحرارية الإضافية. ومع ذلك، يمكنك بسهولة تخفيفه من خلال استخدام جبن قليل الدسم أو إضافة خضار مثل البروكلي لزيادة التغذية. مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية، الطبق البطاطا المبهج بالجبن بالتأكيد سيشبع رغباتك!
