1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بولينتا بالجبن
يعتبر البولنتا الجبني طبقًا كريميًا مريحًا مصنوع من نشاء الذرة المطحون، يُطهى حتى الكمال ويُمزج مع الجبن الغني للحصول على مذاق لذيذ. ينحدر هذا الطبق من إيطاليا، ويمكن الاستمتاع به كجزء جانبي أو طبق رئيسي مريح. يتميز بملف تعريف يخلو تلقائيًا من الجلوتين، مما يوفر الكربوهيدرات الأساسية والطاقة، بينما يُضيف الجبن البروتين والكالسيوم. قومي بتخفيف الدهون عن طريق استخدام الجبن قليل الدسم أو تقديمه مع الخضروات الطازجة. استمتعي بنكهة البولنتا الجبني الغنية والكريمية، فهو عناق دافئ على طبقك!
