1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن
الأومليت الجبني هو طبق لذيذ ومرضٍ، مثالي لأي وقت من اليوم. يتميز هذا الطعام التقليدي بالبيض الهش المخفوق بإتقان، مدموج مع جبن ذائب يضيف له غنى نكهياً. يعود أصل هذا الطبق من المطبخ الفرنسي، والأومليت متعدد الاستخدامات ويمكن تخصيصه مع الخضروات مثل الفلفل الرومي، البصل والأعشاب الطازجة لإضافة نكهة وفوائد غذائية أخرى. وبالرغم من كونه مغرياً بطعمه اللذيذ، إلا أنه يوفر أيضا بروتيناً وعناصر غذائية أساسية. سواء كنت تستمتع به لوجبة الفطور أو الغداء أو العشاء، الأومليت الجبني هو وسيلة مبهجة لتعزيز يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
