1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مش وجبة الجبن
تقدم (Cheesy Mash) وصفة ساحرة وكريمية تجمع بين البطاطس المهروسة بلطف والجبن الغني ورذاذ الزبدة لانفجار نكهات لا يقاوم. تنبثق هذه الوصفة من المأكولات الكلاسيكية البريطانية التي توفر لك تأمل الطعام، وتحول البطاطس العادية إلى جانب فاخر يتناسب بشكل مثالي مع كل شيء من اللحوم المشوية إلى الخضار المشوية. وعلى الرغم من أنها وجبة لذيذة، إلا أنه يجب مراقبة حجم الوجبة، حيث يمكن لتوليفة الجبن والزبدة أن ترفع عدد السعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكنك بسهولة إضافة بعض العناصر الصحية من خلال إضافة الثوم أو الخضار المقلية لزيادة فائدتها الصحية. تغطس في هذا الطعام اللذيذ المريح واستمتع بتجربة طعم منزل!
