1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لَازَانْيَا بِالْجُبْن
اللازانيا الجبنية هي كلاسيكي إيطالي مريح يتكون من طبقات من ورق الباستا مع صلصة مارينارا غنية، وجبنة موتزاريلا لزجة، وجبنة ريكوتا كريمية، كل ذلك يُخبز حتى الكمال. هذا الطبق الغني هو مشهور بجبنه اللذيذ ونكهاته اللذيذة، مما يجعله من المفضلة المحبوبة في تجمعات العائلة. مليء بالبروتين من الجبن، يمكن تناوله مع الخضروات الطازجة لزيادة القيمة الغذائية، على الرغم من أن طبقاته الغنية تذكرنا بأن التعقل في تناوله أمر أساسي. تخلَ في شريحة من اللازانيا الجبنية واستمتع بدفء لذة الطبخ المنزلي في كل لقمة!
